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春季是呼吸道疾病高发季，人体免疫力低，就容易引发各种疾病，尤其是儿童免疫力会更低，所以，儿童在春季总是容易出现感冒发烧等情况。有研究表明：不同年龄的孩子免疫水平也不同，越小的宝宝免疫能力越低，免疫系统不断经受各种病毒、细菌等病原入侵后产生相应的抗体，一般到12岁左右儿童全身免疫系统发育会到成熟阶段。那么，春季如何帮助孩子增强免疫力，减少生病呢？小编整理了以下几点，一起来看看吧！
（一）、如何正确提升孩子免疫力？
1、合理饮食，均衡营养，尽量保证每天都喝一杯牛奶、一个鸡蛋，因为牛奶和鸡蛋中含有免疫球蛋白可以增强儿童抵抗力。及时添加辅食，除了保证每天鱼禽蛋奶等动物性食物摄入，新鲜的蔬菜、水果等植物性食物也要摄入够量，从而满足维生素、矿物质的需要。
2、春季注意保暖，多晒太阳、呼吸新鲜空气。
3、适量喝水，保证正常代谢。
4、保证充足睡眠时间，研究表明，睡眠不足的人更容易生病，同样的是，如果生病期间睡眠不足，也会延长其恢复时间。
5、适当锻炼，避免劳累。
（二）、提升孩子免疫力常见误区有哪些？
1、过度干净：虽然讲究卫生能够避免接触病菌，减少生病。但如果做的过分清洁，反而剥夺了孩子自身免疫力提升的过程。
2、多吃维生素C：根据研究指出，每天服用维生素C预防感冒的效果事实上微乎其微，而且并不能缩短感冒的时间或减轻症状。反而补充过多，会增加泌尿系统的负担，对儿童健康不利。
3、滥用抗生素：当各种致病因子反复刺激我们的身体后，人体的免疫系统是在斗争中逐渐形成和加强的。孩子只要感冒发热，大部分家长就给患儿口服抗生素杀菌，有的家长甚至看到孩子生病着急，要求医生用输液等不必要的治疗措施，这样只会导致耐药性等不良反应发生，对儿童的免疫力无益。
（三）、如何提高孩子身体素质？
1、室内居家运动：儿童生性活泼好动，在家里应当遵循安全、科学、适度、多样化的原则进行锻炼。运动量要适度，以中低强度为主，身体微微出汗为宜，运动后要注意保暖和休息。建议上午、下午和晚上各进行15分钟到20分钟的居家运动。儿童居家运动以灵敏、柔韧、协调和平衡练习为主，比如做一些听口令的动作，单脚站立、抛球接球，还有钻“山洞”、推“小车”、跳格子、爬行等。
2、户外健身游戏：大自然中一些被赋予了童真、趣味的意象往往更能获得孩子的青睐，在心灵上引起孩子共鸣，更加符合孩子乐于探寻的猎奇心理。孩子们在户外不仅仅是有趣的玩耍，在玩耍的同时认识了自然，获取了多方面的经验。在户外孩子们最喜欢玩的就是组合滑梯，秋千、跷跷板等等，滑梯独特而多变的设计，融合跑，钻，爬，攀，滑，翻滚等功能于一体，锻炼孩子的平衡协调力，增强孩子们的自我保护意识，培养孩子敢于尝试，勇于探险的品质。大自然为孩子们创造一个缤纷的、像万花筒般的快乐世界，为孩子们美好的童年记忆写满了梦想，写满了童真，也写满了快乐陪伴。
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